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老年人日常饮食的四大原则   老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。一般来说,蛋白质主要分两类,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源,大豆、坚果、谷类等食物则……[详细]
导致老年人营养不良的原因   人到老年,身体大不如前,而且还会出现很多老年病,想要身体健康,要多锻炼,多补充营养素。虽然有的老人们平常吃的食物种类比较丰富,但是仍然会出现身体营养不良的……[详细]
老年人还可以吃肉吗怎么吃?   对于中老年人而言,有意识地控制饮食,改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯,保持清淡口味,的确有助于慢性病的预防。但凡事要讲究「度」,如果完全不吃肉……[详细]
老年人对于水的要求有哪些?   我们运动后,四肢暖和起来是因为血液供应明显充足,而这时内脏尤其是心脑,这些对血液供应需求量大的脏器,就会相对的缺血。运动并没使血容量增多,而是使血液重新分……[详细]
怎么判断老人是否营养不良?   老年人随着年龄增长,生理功能的衰退以及一些生活因素影响了自身的营养状况,表现出一些营养需求的特点。老年人如果每天获得能量在1600~2000千卡可满足机体需要。如果获……[详细]
老年人需要补充哪些矿物质?   随着年龄的增加,人体各种器官的生理功能都会有不同程度的减退,尤其是胃肠道消化和吸收功能的下降,使机体营养成分吸收利用下降。如何加强老年保健,防治各种老年常……[详细]
老年人饮食上要怎么制作?   人老了,气血两亏是老人的通病。各个脏器为你服务了几十年同时也消耗磨损了不少。老人还有一个特点,就是饭量减少了,胃肠的消化吸收能力也减弱了,而且睡眠的时间也……[详细]
没有牙齿的老人吃什么好 人一旦到了70-80岁,这一时间段的老人都会牙口不好,有些老人连牙齿都掉得差不多了。但是这个年龄还是需要一定的营养的,那么,没有牙齿的老人吃什么好呢?……[详细]
老年脑中风患者该怎样护理 脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,又称脑卒中或脑血管意外,具有极高的病死率和致残率,主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血……[详细]
老年人冬季吃羊肉有哪些好处   冬季天气较冷,许多朋友喜欢吃羊肉,羊肉蛋白质丰富,具有补肾壮阳、开胃健脾的功效,既滋补又暖和。但是专家认为老人吃羊肉有一些禁忌,并不是所有人都能吃的。……[详细]
夏季祛暑喝绿豆汤 为何老年人不能喝   炎热的夏季,绿豆汤是一道清热解毒的养生食谱,且受到了大部分人群的喜爱和推崇。绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效,但以下几类人不适合食用。……[详细]
山楂真的可以降血压吗   山楂含有维生素、蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质等成分,是生活中较为常见的食物,不仅营养丰富,还有较高的药用价值,因此受到很多人喜爱,那么山楂能治高血压吗?……[详细]
芹菜汁对于降低血压起到的作用大吗   芹菜汁是目前人们很喜爱的蔬菜汁之一,简单易做又营养美味,使得芹菜汁毫无疑问的上榜蕞受欢迎饮品行列哦!而不少人也关心芹菜汁能降血压吗这个问题,那么今天就跟大……[详细]
老年人可以吃牛肉吗 平时如何预防疾病   如今市场上的猪肉不是加了瘦肉精就是被充了水,很难买到放心的猪肉了,所以大家都盯着牛肉看着呢,但是问题来了,老年人吃牛肉可以吗?……[详细]
老年人养胃需要做到哪几点  随着年纪的增大,许多老年人出现胃不好的健康问题。……[详细]
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