会员 petct预约 伽马刀预约 整形预约 肿瘤 伽马刀 PET-CT 医院 整形 价格 优惠 医院 女性 孕妇 育儿 妇科 新闻 图片 专题 老人 营养 中医 偏方
体检 体检预约 体检项目 医院大全 疾病 肺癌 脑肿瘤 肝癌 项目 隆胸 瘦脸 隆鼻 男性 男科 不育 心理 性病 避孕 人流 医生 就诊 保健 寿命
医生在线 > 老人频道 > 老人健康 > 生活禁忌 > 四个爱护大脑的饮食习惯

四个爱护大脑的饮食习惯

医生在线网 2018/11/07 来源:医生在线

1.细嚼慢咽:日本神经内科医学博士米山公启说,老人家愈缺少健全牙齿,罹患失智证的比例愈高。因为在咀嚼时,大脑皮质区的血液循环量会增加,而且咀嚼也会激发脑神经的活动。




  2.吃早餐:吃早餐不仅为了健康,也为了大脑,畅游人说小孩每次早餐上课无法专心,这是对的。因为大脑不具有储存葡萄糖的构造,随时需要供应热量。经过一夜之后,大脑的血糖浓度偏低,如果不供应热量,人会想睡、容易激动煤业难以学习新知。

  3.多喝水:大脑八成是水,只要缺水都会妨碍思考。临床神经科学家、精神科医师曾经扫描过以为知名的健美先生,他的脑部影响很像毒瘤患者,但他强烈否认。后来得知他拍照前为了看起来瘦一点,曾大量失水,而扫描的前一天他才刚拍照。后来经过水分补充后,脑部的影响看起来正常多了。

  4.少吃盐:加拿大的研究人员追踪了1200多位老人三年,发现在腰围、整体饮食及有无糖尿病等条件相同的庄康下,活动量少且每天钠摄取量较高者,在认知测验的表现较差,未来失智的风险相对比较高。

  全国公立三甲医院体检预约:http://tijian.51daifu.com/

  全国知名医院petct/petmr预约,肿瘤药品/临床试验招募/基因检测预约:

  http://ca.51daifu.com/ksyy.shtml

  预约热线:400-082-1008

  延伸阅读:体检单中的尿液化验单怎么看        今日立冬 如何给冬天增加一丝温暖

分享到:

相关搜索

 

热门频道

老人就医绿色通道

 

肺癌

冠心病

脑瘤

胰腺癌

胃癌

糖尿病

食管癌

结肠癌

肝癌

乳腺癌

老年痴呆症

健康大家谈

 

买药品

 

老人体检医院推荐

 

健康焦点

双眼皮 眼袋抽脂 假体隆鼻 祛眼袋 瘦脸针 自体隆胸 注射隆胸 隆下巴 开眼角 下颌角 假体隆胸 吸脂 减肥方法 祛斑 割双眼皮 玻尿酸 隆鼻修复 埋线双眼皮 腹部抽脂 胸小怎么办 上海九院 美莱整形 华美整形 格莱美 整形医生 植发 牙齿矫正 李晓东 汤芳 伊美尔整形