会员 petct预约 伽马刀预约 整形预约 肿瘤 伽马刀 PET-CT 医院 整形 价格 优惠 医院 女性 孕妇 育儿 妇科 新闻 图片 专题 老人 营养 中医 偏方
体检 体检预约 体检项目 医院大全 疾病 肺癌 脑肿瘤 肝癌 项目 隆胸 瘦脸 隆鼻 男性 男科 不育 心理 性病 避孕 人流 医生 就诊 保健 寿命
医生在线 > 老人频道 > 老人保健 > 老人健身 > 老年人适当锻炼的好处有哪些

老年人适当锻炼的好处有哪些

医生在线网 2018/10/10 来源:互联网

  生命在于运动是一句流传非常广的话,由此可见运动对于我们来说是非常重要的,尤其是上了年纪的老人更是需要运动,定期运动对于很多老人来说都是非常有益的。那么老年人运动的好处有哪些呢?

  1、经常运动的老年人比不运动的老年人看起来年轻,并且器官功能也更好。因为运动能够加快血液循环,有效保持身体各个器官的功能处于相对较好的状态。

  2、适当的运动可以提高老年人的心肌收缩功能,并且能够有效的促进血液循环和新陈代谢功能的增强。国外有研究表明,运动可以起到辅助治疗高血压和改善心血管功能作用,我们也可以发现常运动的老年人冠心病等心血管疾病的发病率是比较低。

  3、一群老年人一边运动一边交流能起到改善老年人的不良心理因素,同时运动中分泌的激素也会让老年人更加的轻松和开朗。

  4、有研究表明,运动能改善老年人脑功能,并且能够让老年人的思想更加的集中。运动还可以防止老年人因为骨量的流失而造成骨质疏松,因为人骨头的增长是需要靠外部的重力和阻力刺激来完成的。

  全国公立三甲医院体检预约:请点击这里进入

  全国知名医院petct/petmr预约,肿瘤药品/临床试验招募/基因检测预约:

  http://ca.51daifu.com/ksyy.shtml

  推荐阅读:对老年人有益的运动项目              每天散步半小时可多活三年
分享到:

相关搜索

 

热门频道

老人就医绿色通道

 

肺癌

冠心病

脑瘤

胰腺癌

胃癌

糖尿病

食管癌

结肠癌

肝癌

乳腺癌

老年痴呆症

健康大家谈

 

买药品

 

老人体检医院推荐

 

健康焦点

双眼皮 眼袋抽脂 假体隆鼻 祛眼袋 瘦脸针 自体隆胸 注射隆胸 隆下巴 开眼角 下颌角 假体隆胸 吸脂 减肥方法 祛斑 割双眼皮 玻尿酸 隆鼻修复 埋线双眼皮 腹部抽脂 胸小怎么办 上海九院 美莱整形 华美整形 格莱美 整形医生 植发 牙齿矫正 李晓东 汤芳 伊美尔整形