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柿子不可以配香蕉、优酪乳?

医生在线网 2018/10/10 来源:医生在线

天气冷了,到了柿子的季节,柿子的好风味与好口感让人喜爱,相信大家在网上都有看到传言,告诉大家柿子不能跟香蕉、也不能跟优酪乳一起食用,否则会中毒…(惊),这是真的吗?

  只要到了秋天,关于柿子的误解又开始传出来,你有收到『柿子和香蕉、优酪乳一起吃,会中毒』的谣言吗?先别急着把这谣言传出去,它已经被医界人士和营养师证实是错误的,专家指出,这两种食物一起吃并不会造成中毒,提醒民众通常某两种食物加在一起会影响健康的说法多数是谣言。

  柿子和香蕉可以一起吃吗?


  当然可以唷,只是因为香蕉富含有机酸,柿子有许多的单宁酸,如果一下子吃太多,尤其是空腹吃的话,酸性过高会让肠胃容易不舒适,不过只要份量适当的话就不会有问题。

  柿子和优酪乳可以搭配吃吗?


  也是可以的!但要提醒肠胃敏感的人,一次吃太多的话可能会发生不舒服的情况,这是因为柿子纤维含量高,加上优酪乳喝了易有饱足感,两者一起就容易让本来肠胃不适的状况更严重。

  柿子配上香蕉或是优酪乳都是没问题的,重点是要记住饮食的时机与份量,要均衡摄取、不要暴饮暴食!

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