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老年人患高血压的注意事项

医生在线网 2018/08/11 来源:互联网

  高血压这一疾病在老年人群中属于高发疾病,因为老年人的不良生活习惯及饮食习惯,高血压就趁机而入了,因此老年人一定要多注意。尽量避免会导致发生高血压的饮食,毕 竟自己的健康是最 重要的。下面就一起来看一下老年人患高血压的原因以及改善方法吧。

  1、研究发现,高盐食物会导致高血压,因为高盐的食物容易导致血容量的增加,最 终导致老人患上高血压。因此,建议已经患有高血压的老人在日常生活中多注意自己的饮食不要太咸,低盐的饮食对自己才是有好处的。

  2、研究表明,高血压患者如果摄入的动物蛋白太多对于康复是弊大于利的,因为蛋白质代谢后的物质会引起血压的波动,因此高血压患者日常尽量不要食用动物蛋白,可以选择饮用牛奶、鱼等优质蛋白,这些蛋白是能够降低血压的。

  3、高血压患者日常饮食应该忌吃巧克力等容易发胖的食物,因为肥胖人群患高血压的机率比正常体重的人要高得多,大部分高血压人群都是偏胖的,所以日常饮食一定要注意。

  高血压的治疗是长久战,需要患者长期坚持,因此,高血压患者日常最 需要注意的就是饮食了,使血压升高的饮食就不要吃了。平时也可以多注意一些运动项目,适当的体育锻炼对于高血压患者是有好处的,但是也需要量力而行。

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