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高血压的护理方法

医生在线网 2018/07/04 来源:互联网

  高血压是常见的慢性疾病,同时高血压是可以预防和控制的疾病,降低高血压患者的血压水平,可明显减少脑卒中及心脏病事件,显著改善患者的生存质量,有效降低疾病负担。



  高血压的护理方法

  一、改变生活习惯

  1、少吃或不吃甜食,控制体重、防止超重。

  2、限盐(<5克/日),增钾(多吃海产动植物)。

  3、能自我控制情绪,保持愉悦心态,避免紧张或激动。

  4、戒除烟酒。

  5、坚持体育锻炼,训练强度须依个人健康状况而异,如练太极拳、散步等。

  二、注意血压变化

  1、有条件测血压者,可在清晨刚醒而未起床时,测基础血压,有利于调整药物。但勿因某次偶测血压值而自行加减药物。必要时作24小时血压监测监测。

  2、服扩张血管药物者,特别是老年人,要防止体位性低血压、由卧位改变到立位或转头时应缓慢,以防摔伤。

  三、药物治疗时

  1、长期血压升高,常导致左室肥厚或伴心律失常,应及时进行有效的抗高血压治疗,切勿擅自停药,坚持定期复查。

  2、高血压者伴有高脂血症,冠心病的发病率高,采用血脂康可消除心绞痛、胸闷、气短等症状;或倍他乐克等B——受体阻断剂有抗心绞痛和抗心律失常作用。

  3、严冬、酷暑季节变化对血压均有影响,注意养生。

  4、目前有的降压药比较简单,每天只服一次就够用了,应当说患者都能作到按时服药,关键在于重视。

  此外,有关研究报告发现桑拿对防治高血压有一定的帮助,因此生活之余做个桑拿也不错。

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