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老年朋友唱歌的养生要点

医生在线网 2017/08/08 来源:互联网

  唱歌对老年人的身体是有好处的,唱歌可以让老人消除孤独,认识朋友,还能锻炼身体。所以老人爱唱歌的话,请不要阻止。

  老年朋友唱歌养生要点

  1、专家提示,每天练习唱歌的时间***在1~2小时,这期间***休息一下,避免器官受到损害。间歇时间可根据自身状况灵活掌握,***每练习30分钟休息一下为好。

  2、练习唱歌之前,***先做一下发声练习,正式练习唱歌的时候,一定要把发声技术和练习歌曲的表现相结合,尽量把发声技术运用到歌曲中去,这样才能提高自己的演唱水平。


  3、练习唱歌时一定要做到精神饱满振奋,精力集中,这样才能提高唱歌技能,这也是练习唱歌的主要条件和技巧。

  4、老年人在练习唱歌之前,***要适度运动,这样才能增强体质。如果患病期间,***停止练唱,尽量少吃酸性、辛辣食物,禁止嗜烟喝酒,避免发声器官的健康状况受到损害。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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