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老年人保持性能力要怎么做

医生在线网 2016/08/12 来源:互联网

经历过很多次的性爱生活,女人越发成熟性感,在性爱这件事上,夫妻性生活的完美和谐是女人和男人共同的追求目标,但是年纪越大,老夫老妻该如何保持性能力,给性生活增加的新鲜感呢。


1、敢于实践新想法


年长之后,伴侣们更富经验,更信任对方,对怎样能达到满足,他们也不再那么压抑自己的观点。一位妇女说道:“刚结婚时,我不能想像自己会说‘摸我’。现在这种情况已经改变,但这并不是说我们变得完全不同了,只是因为我们的关系加深了。”


扎斯曼说:“这是需要一个新想法的时期,或者对旧想法要有一个新观念。”她想起有一对四十来岁的夫妻,前来寻求给他们的关系添加更多趣味的方法。当扎斯曼问道:“你们有没有一起洗过澡?”这对夫妇对望着,妻子羞怯地说:“我们以前一起洗过。”扎斯曼建议:“再试一次。”于是,他们试了,而且效果还不错。


“性并不代表一切。”扎斯曼说,“这有点像一条旧的旅游标语:光是过程就已经够好玩的了。”


2、从数量转向质量


芝加哥大学的调查显示,25岁~29岁的人里,约有一半说他们一周至少做爱2-3次,其中有11%的人报告说4次或更多。但四十岁出头时,一周至少做爱2-3次者比例下降到30%。45%的中年人报告说性事“每个月数次”(可能部分原因是疲劳和要抚养孩子)。但是,认为做爱使他们身心满足的40岁年龄组的男女,却比其他任何组别都多得多。


随着频率的下降,夫妻应该认识到,每次交合都会变得更特别,是令人期待和玩味的时刻。在一个牢固的关系里,双方不会太强调频繁程度,而更重视品质。“


我发现那些40岁左右的人常常会回忆整个过程中的这一刻或那一秒,而对于年轻人来说,这些节点可能都是模糊的,”扎斯曼说,“当它不再是日常事情了,反而更值得回味。”


要想在35岁之后,还能获得满意的性生活,这就需要你与伴侣之间进行一系列调整。有些人面对这些变化表现不佳,比如:45岁的男性去泡21岁的酒吧女招待,中年妇女用调情来证明她的魅力并没有消失。


但是,如果夫妻能够理解这些变化是正常的、不可避免的,他们可以选择共同面对,快感也会比以前更强烈。他们的性生活在四十多岁、五十多岁乃至以后更长时期里都将更为丰富多彩。


3、调整你的速度


“年轻人的性快速而热烈,”斯坦福大学的人类生物学教授何仑特•凯查道伦教授说,“它很容易点燃,却像烟花一样绚丽而快速熄灭。”男人在二十多岁的时候,可以在开始后的两到五分钟达到高潮;而他的妻子却可能需要二十多分钟才能到兴奋的顶点。旧金山的婚姻、家庭和儿童心理辅导员伯尼斯•伊特金表示:“当妻子还在热身的时候,丈夫可能已经完事了。 ”


但是,当一个男人年纪渐长,因为正常的血液流动变缓与肌肉弹性的变化,他的节奏也由快板变成慢板。


男人在他们四十多或五十多岁的时候,需要更长的时间来达到高潮,并且他们的高潮也不再那么有力。


这个时候,丈夫的步调与妻子的更为接近。他可能变得与妻子更合拍,对缓慢的、感性的诱惑更有兴趣。这样的同步,使得女性的积极回应不再是偶然的巧合。1994年芝加哥大学的一项研究表明,二十多岁的女性获得高潮的几率是所有年龄组中***的,而四十出头的女性最可能获得高潮——而且还有很大的回旋余地。此外,由于提升了妻子的快感,男人自己的快感也会增加。


4、从“观察”转向“行动”


美国性教育者、心理辅导员和治疗师协会主席朱迪思•塞佛说:“年轻人可能看到一顶帽子和一件胸衣落地都会勃起。”但是,35岁之后,他可能很难再为这些看到的东西而兴奋,倒是妻子的亲吻和爱抚更容易唤起他的冲动。


芝加哥大学的一项研究发现,25岁~29岁的男性在看到妻子宽衣解带时,有51%的人会变得很兴奋。而到了四十多岁,这个比例下降到40%。纽约市的性与婚姻心理治疗师雪莉•扎斯曼表示,一旦夫妻不再那么关注他们看到了什么,而是更多留意他们做什么,他们的性生活将会得到戏剧性的改善。


5、平衡跷跷板


丈夫记得,刚结婚的时候,总是他率先要求性,他将妻子揽在怀里小声说他有做爱的欲望。可现在,20年以后,轮到她经常先发制人了。


随着年龄的增加,男人雄性激素和女人雌性激素的比例发生了变化,这种变化会将夫妇带入新的状态。男人激素水平的改变使得他们变得更愿意追随,而不再率先,他会很高兴由妻子领头;而女性雌激素水平下降,雄性激素水平相应增高,这会使她变得更加武断。适应这种新平衡,将会使夫妻双方获得更多的“性福感”。


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