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老人长期张嘴睡觉危害多

医生在线网 2016/08/11 10:08 来源:互联网

有些老人喜欢仰卧的睡姿,而这样子会导致在睡觉时会张着嘴或者打呼噜,家人发现时,不妨帮老人改为侧卧状态,如此即可让呼吸变得顺畅。


老人长期睡觉用嘴呼吸,会令牙床畸形,还易吸入冷空气和灰尘,伤及肺和胃。以下几种方法可改善张嘴呼吸状况:睡前保证鼻腔畅通,可用凉水冲洗鼻子;保持室内温度与湿度适宜;尽量侧卧,调整枕头的高度,把颈部抬高,让头部放低,让呼吸道变得比较垂直,增加呼吸量。


中医理论指出,肺主气,开窍于鼻,鼻气通于天。而脾主味,味生于地。脾开窍于口,故口气通于地。气者为阳,当走阳窍,故呼吸之气往来于鼻为正。味为阴,故人食五味之物,从口咽而入。


我们的鼻窍是呼吸之气的通道,口咽是食物的通道。如果用口呼吸而不用鼻窍,是天气行于地,而地气反壅于上。天气行于地,那么脾胃接受水谷精微能力也会减弱,会有脾虚症状,出现下腹坠胀或虚冷腹泻。地气壅于天,则日月不明,甘露不以时降,长时间这样就会导致人体宗气不足。天气不清,就会产生痰浊,壅塞心、肺上窍,导致气短,甚至喘满的症状。


古代医家孙思邈说,“夜卧常习闭口”,是保持元气的很好方法。


因此,中老年朋友睡觉时,尽可能避免用嘴呼吸,可以保持元气,蓄养宗气,顺应阴阳养生。


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