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老年人眼睑下垂 这样做就好

医生在线网 2015/05/29 来源:医生在线网

人到一定年纪,身体由于老化就会发生一些改变,比如腿脚不灵活、老花眼、老年斑、眼睑下垂等现象,其实像这些情况都可以通过一些按摩、中医、身体锻炼等方法来得到预防和改善。今天小编就为大家介绍可以预防眼睑下垂的一套训练操。


这套操的要领在于眯眼和张口。时间可以选在每日睡前洗脸后,端坐沙发上,把嘴巴张开,呈“O”型,口型越圆越好,像金鱼吐泡。与此同时,绷紧下眼睑,就像近视又没戴眼镜的人想看清东西那样,把这个动作保持2~4秒,随后睁开眼睛,合上嘴巴,重复数次。每次运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉,吐泡动作可以紧实面部肌肉。


这套动作,起初可以每天锻炼20次左右,之后逐渐增加到每天100次为止。一般坚持两周以上,下眼睑肌肉就会明显紧实,从而有效减轻下眼袋。由于活跃的面目动作,能使眼周和整个面部的肌肉都得到锻炼,促进了血液循环,加强眼睑肌肉的弹性,眼角的鱼尾纹也会因此减少。


眼部皮肤极其薄弱,很多下眼袋的产生和不注意眼部肌肤呵护有关。每日睡前洗脸后,把维生素E胶囊中的液体涂在眼周,并用双手无名指的指肚按摩,能起到消除下眼袋、减缓衰老的良好效果。原来生活中动物身上的一些小现象,还可以用在人身上去预防衰老,我们要多多学习啊!


预防很关键,不要等到一些情况出现才弥补,预防眼睑下垂,快来行动吧,简简单单但一定要坚持下去。


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