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唱歌可养生 推迟老年斑出现

医生在线网 2015/05/26 来源:医生在线网

在中医看来,养生要科学,科学地养生可以延缓人的衰老,而人出现年老的迹象主要出现在皮肤上的老年斑。


唱歌可养生 推迟老年斑出现

唱歌可养生 推迟老年斑出现


科学养生可推迟老年斑的出现,“演员和歌唱家脸部老年斑的出现,比普通人晚8-10年,说明脸部血液循环加快对此有帮助。”因此,吃东西时多咀嚼、常唱歌等都是不错的方法。平时,还可用鲜姜片泡红茶,加少许蜂蜜搅匀喝。


此外,还要锻炼内脏代谢能力。借助一些简单运动,可提高肝脏、肾脏、胰脏的代谢,使老年斑淡化。先转腿,仰卧双腿分开与腰同宽。左膝微曲,尽量向右侧倾倒,左肩紧贴床。然后,右臂带动胸部向相反的方向扭转,姿势定住后保持几秒,反复做2-3次,再左右交换;然后抱膝,仰卧两腿分开与腰同宽,两臂平举,上体微抬,屈左膝,右手抱膝,维持一会后身体还原。做2-3次后左右交换。


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