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预防老年斑 晨起一招就解决

医生在线网 2015/04/28 来源:医生在线网

老年斑是由中年进入老年的一种很明显的表现,随着年龄的增长逐渐增多,面积也会扩大。老年斑的形成是由于皮肤代谢功能的减退、内分泌紊乱、血液循环和内脏功能变差,长期的日光照射等。


预防老年斑 晨起一招就解决

预防老年斑 晨起一招就解决


现在就告诉中老年人一个好消息,民间有一绝招叫做搓面疗法,就是用手轻轻搓擦面部,有一定的养生保健作用,可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先在《理瀹(yuè)骈文》中就说:“晨起擦面,非徒为光泽也,和气血而升阳益胃也。”


操作方法:每天清晨,搓热双手,用中指沿鼻部两侧自下而上,到额部时两手向两侧分开,经颊而下,反复搓面10余次,至面部轻轻发热为好。


此法有改善面部血液循环的作用,可使面部红润光泽,消除疲劳,治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老,推迟老年斑产生。气候干燥时,可先用热水洗脸,擦干后涂上护肤膏,然后再搓面,可滋润皮肤,防止皲裂。有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏症等的人,不宜用此法。


同预防老年斑,饮食调整也可以做到,多吃新鲜蔬果;多摄取如西红柿、柑橘、柠檬、胡萝卜、南瓜等。同时补充维生素E,有助于体内抑制不饱和脂肪酸,生成脂褐质色素。此外,应加强面部肌肉运动,如吃东西时细嚼慢咽,也可改善脸部血液循环和皮肤代谢。


防晒也是预防老年斑的重要环节,老年人要避免长时间日光暴晒,减少皮肤刺激,日过需要晒太阳,可晒背部以及后脑勺等部位。


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