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老人驼背可能并不是那么简单

医生在线网 2013/06/08 来源:医生在线

  经常听到老人们念叨,“上了岁数,腰也弯,背也驼”,似乎老年人弯腰驼背是很顺其自然的事情。但实际上,很多老年人的驼背并非正常,老人驼背可能并不是那么简单,它可能预示着骨质疏松已经非常严重。



  驼背对老人身体健康的影响

  人到老年后往往有不同程度的骨质疏松,但此时身体所承受的负荷并未减少,特别是支撑人体站立状态的负重骨如脊椎骨等,其负荷依然很大,短期不会给人体带来太大的影响,但时间久了就有可能引起脊椎骨体发生萎缩或压缩性骨折,使人变矮,并使得背也驼起来。

  驼背会给老年身体健康带来严重影响。当驼背严重时,膝关节也会显著弯曲,身高可平均缩短3—6厘米。驼背还可能影响老年人的呼吸功能,因为驼背造成胸廓畸形,肺活量减弱,老人往往会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状,由此导致肺气肿的发生率也很高。

  老人驼背可能并不是那么简单

  
老年朋友不要视驼背为小事,应及早预防骨质疏松。更好的方法就是运动、饮食、补钙加晒太阳。运动可刺激骨骼,改善骨骼血液循环,增加骨骼受力。可以每天慢跑、快走,养成习惯,长期坚持。坚持每天喝牛奶或酸奶,多吃豆类食品、海产品、鱼、鸡蛋等食物,不能盲目吃素。

  此外补钙也很重要,但单纯补钙不容易被人体充分吸收的,老年人补钙一定要结合维生素D,富含维D的钙才会更容易吸收,日常生活中老人可以选用维D钙软胶囊、碳酸钙D3片等产品。天气好的话老年朋友也可晒“日光浴”,每天晒10—15分钟,更佳时段是上午8—10点和下午4—7点,这样也有助健康。

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